«Мен яна набираларим билан сайр қила бошладим»
“Мен учун энг муҳими оғриқ ҳақида ўйламасдан, оддий кундалик ишларимни бажара олиш эди.”
Анвар ака 57 ёшда. Кўп йиллик жисмоний меҳнатдан кейин тиззасида зўриқиш ва қотишиш ҳисси кучайган. У шифокор билан маслаҳатлашиб, ҳаракат режими, енгил машқлар ва озиқланишини тартибга солган.
Бўғимларга ортиқча босим бермайдиган ҳаракатлар.
Оқсил, витамин ва минералларга бой маҳсулотлар.
Мутахассис тавсияси ва йўриқнома асосида қабул қилиш.







